UNA LEZIONE “FATTA COL CUORE”

Cardio dance workout è una lezione di danza aerobica a coreografie fisse su basi dance ( pop – hip hop – house) che cambiano ogni mese;  lo scopo è di allenare il sistema cardio-vascolare e migliorare il tono muscolare, divertendosi.

Ci sono tante persone che vorrebbe ballare, come forma di fitness, persone a cui piace la musica che hanno però sempre paura di non essere in grado; ebbene non bisogna esseri ballerini per seguire queste lezioni, è sufficiente divertirsi, lasciarsi andare e seguire l’insegnante.

Nella cardio dance non bisogna pensare troppo: le coreografie sono fisse, per cui da una lezione all’altra i movimenti non cambiano; ci si può dunque concetrare solo sul lavoro muscolare e cardiaco, muovendosi al tempo di ottima musica. Una lezione adatta a tutti, donne, uomini, ragazzi, adulti, in generale a tutti quelli che amano la musica e il divertimento.